Dni zdrowego żywienia, prawidłowego odżywiania i dieta planetarna

Dni zdrowego żywienia,  prawidłowego odżywiania i dieta planetarna

W dniach od 5.08 do 26.08.2024 r.  wzięliśmy udział w webinariach w zakresie propagowania zdrowego stylu życia i zwiększenia wiedzy i świadomości  o  nawykach higieniczno-zdrowotnych. Dowiedzieliśmy się co to jest  dieta planetarna i jak ją wykorzystać dla naszego lepszego samopoczucia. Zwiększenie jedzenia warzyw, owoców, ryb, suchych nasion roślin strączkowych, pełnych ziaren zbóż, orzechów; a ograniczenia czerwonego mięsa, cukru i warzyw skrobiowych (np. ziemniaków); z umiarkowaną ilością jaj, drobiu, mleka i produktów mlecznych dla wielu seniorów było inspiracją do tworzenia nowych potraw. Spotkania były kończone robieniem własnoręcznie świeżych soków warzywno – owocowych.